Kuning telur juga dianggap sebagai sumber asam lemak esensial yang baik, bagian ini menawarkan jumlah fosfor, folat, selenium, dan kalsium yang lebih tinggi. Kolin juga terdapat dalam kuning telur. PROHABA.CO – Telur utuh menjadi salah satu makanan yang padat nutrisi karena sumber protein tinggi serta vitamin dan mineral. Kuning telur mengandung kolesterol sekitar 185 mg per butir kuning telur besar. Oleh karena itu, jika seseorang ingin memasukkan kuning telur ke dalam diet mereka, disarankan untuk membatasi jumlah kuning telur yang dikonsumsi. Pada umumnya, mengonsumsi 1-2 kuning telur per minggu masih dapat diterima untuk pasien dengan kolesterol tinggi. Jadi sudah pasti ia sangat berkhasiat untuk ibu hamil dengan syarat ia dimasak dengan sempurna. #1. Protein. Terdapat banyak protein dalam telur rebus untuk ibu mengandung yang mudah diserap oleh badan. Nutrien seperti protein, asid folik dan vitamin B12 sangat diperlukan bukan sahaja untuk ibu, tetapi bayi yang dikandung. Whisk the egg yolks with 50 g sugar until foamy. Kocok kuning telur dan gula halus hingga mengembang. Whisk the egg yolk and icing sugar until they expand. Kocok kuning telur dan tambahkan semua bahannya. Whisk the yolk and add all the ingredients. Kuning telur berukuran besar mengandung 4,5 gram lemak, tetapi cukup baik untuk kesehatan. Dengan ukuran yang sama, kuning telur juga mengandung 66 mg fosfor, dan 245 IU vitamin A, yang akan membantu mengatur elektrolit dalam tubuh. Berbeda dengan putih telur, kuning telur kaya akan kolesterol dan termasuk sedikit kandungan protein. Struktur telur yang berfungsi untuk menjaga posisi kuning telur agar tetap pada posisinya adalah kalaza. ADVERTISEMENT. Telur merupakan hasil dari perkembangbiakan makhluk hidup, dan beberapa jenis dapat dikonsumsi sebagai sumber protein. Namun, masih banyak yang belum mengetahui tentang fungsi dari masing-masing struktur telur itu sendiri. .

kuning telur in english